女性専用ヨガに行ってみた話（①まずは運動をしようの決意編）

運動

こんばんは、今日も1日お疲れ様でした
最近からだを動かさないとな…とふと思い立ち、ヨガに行ってみたお話
（筆者はずーっと帰宅部、運動経験なし、25m走るので限界の引きこもりです）

↑気分的にはこんな感じでビクビクしてました

運動しないとと思った理由

はっきり言うと、『なんとなく』です
まぁ、一応昨年バドミントンをやる機会があって
びっくりするほどできなかったんです
（びっくりしたのは、周りです。私は自分の運動音痴を知っていますから）

「できない」と言っているのに引きづり出され
案の定できない
見た目がどうにも、スポーツができそうに見えるらしい

この時間はなんなんだろうなと思いつつ、やり過ごしたんですが
ただ、できなすぎるのもなぁとも思い
しばらく時間の経った今、何かしらの運動をやってみようと思ったのがきっかけです

検討した運動４つ

そのとき、なんの運動をしようかと考え大体４つほど検討しました

家で筋トレ・ストレッチ

一番安くて、手軽ですよね
ぼーっとYouTubeを見ていると、いろんな『宅トレ』のショートが流れてきませんか？
つい自分もできそうな気がしてくるんですよね

しかも楽天に色々宅トレのグッズもあるし・・・



とか・・・
（心底筋肉がないので、3kgも厳しいかなと思うので2kgを検討）

とりあえずストレッチからがんばろうと思って2週間やってみたんですが、まあ続きませんでした
結局家に帰ってから、とか隙間時間に運動しようと計画すると
隙間時間は結局別のことをやってしまう（YouTubeとかYouTubeとかYouTubeとか）

継続できる根性（意志の強さ）と明確な目標設定が必要なんだなと思いました
あとは運動習慣がないと厳しい

ウォーキング・サイクリング

じゃあ、しっかり運動する時間をとるものにしよう
と計画して考えたのがウォーキングとサイクリング
（時間とって宅トレ・ストレッチをすれば良いのでは・・・？とのツッコミは今は無しで）

自転車はもともとあったので（電動ではなく、普通のやつです）


上が実家にあるやつで、下が私の自転車です（ミニベロ）
最近は自転車保険にも入らないといけないし、ヘルメットも被らないといけないんですよね

ウォーキングは『目標1日１万歩』だそうです
日々どのくらい歩いているのか１週間の平均をとるとなんと2000歩…
５倍と言うのはちょっと気が遠いけれど、
まだ冬で寒いなと言うのも悩みどころ

ヨガ・ホットヨガ

もう時間もお金も出そうと思って考えたのが、ヨガ・ホットヨガ
（ピラティス？も興味があったけれど、意識が高そうでビビりました）

今はヨガ・ホットヨガがいっぱいあるんですね
有名どころで行くと、
【ヨガ】
・スタジオヨギー
・zen place
・ヨガ教室ノア
・コナミとかジムについてるやつ
・自治体がやってるやつ（安いけど高齢者率高し）

スタジオ・ヨギー
 
ヨガ・ピラティススタジオ│全国展開のスタジオ・ヨギー（パーソナルも開催中）
https://www.studio-yoggy.com
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に、年齢や性別、経験に応じて楽しめる30以上のクラスを提供。ライフステージの変化に寄り添いながら、心身ともにより豊かで健康的な生活を送るためのお手伝いをしています。清潔に保たれたスタイリッシュなスタジオは、素足に木のぬくもりを感じる、呼吸のしやすい常温の空間です。駅から徒歩5分圏内とアクセス抜群。お仕事帰りやお出かけ時に気軽に通えるのも魅力です。
www.zenplace.co.jp
 
zen place ヨガ ｜ピラティス・ヨガ専門No.1スタジオ zen place（ゼンプレ）
https://www.zenplace.co.jp/yoga
zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。
www.noa-yoga.com
 
ヨガ教室ノア【NOA】｜快適スタジオで充実レッスンのヨガスクール
https://www.noa-yoga.com
ヨガ教室ノアは、新宿、都立大学（自由が丘隣駅）、秋葉原、銀座、駒沢（東急田園都市線）にあるさまざまなスタイルのヨガ、ピラティスが楽しめるヨガのスタジオです。一流のインストラクターによる質の高いヨガのレッスンでさまざまなポーズをとり、快適な施設環境で未経験者から経験者まで楽しめるヨガ教室です（ハタヨガ・パワーヨガなど）。

【ホットヨガ】
・LAVA
・LUBIE（ラビエ）
・CALDO（カルド）

【公式】ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。
 
【公式】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVA
https://yoga-lava.com
LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。 心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。 その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。 だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて、質の高いレッスン・心を込めたサービスを提供します。
hotyoga-lubie.com
 
ホットヨガサロン LUBIE(ラビエ) 【HOT YOGA SALON LUBIE】
https://hotyoga-lubie.com
ホットヨガサロン・ラビエは「美と健康」をテーマに、冷え性や肩こりなどの悩みを抱えている女性を応援します。ホットヨガは脂肪の燃焼効果もあり、産後の骨盤矯正・ダイエットにも効果があるので、産後ヨガをお考えの方も是非当サロンで体験してください！
www.hotyoga-caldo.com
 
ホットヨガならカルド
https://www.hotyoga-caldo.com
ホットヨガスタジオ・教室ならカルド【CALDO】。人気のハタヨガからダイエット、リラックス、美容効果抜群のおすすめプログラムまで安心・安価で提供しています。全国にスクールを展開、事前予約不要で気軽にヨガ体験！初心者歓迎！体験予約受付中！

やっぱり高いですよね
１ヶ月１万円弱・・・

ジム

そして、運動といえばの大本命
『ジム』です

YouTubeのショートで流れてきて面白かったトレーナーさんの動画に触発され、
ジムなのでは…？
と流された私はジムについても検討し始めました

片倉岳人/ダイエットの知恵袋
逆ラプンツェル BitStar所属 プレゼント・ファンレターはこちら 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階 株式会社BitStar 片倉岳人 宛 ※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。 お仕事の...
www.youtube.com

ただですね、RIZAPとかパーソナルトレーニングは高いし無理
楽しくないものにそんなにお金を出したくない
かと言ってマシーンの使い方もわからない
ありえないほど筋肉も根性もない

検討したのは
・チョコザップ　
・コナミスポーツクラブ
・カーブス

chocoZAP（ちょこざっぷ）
 
chocoZAP（ちょこざっぷ）
https://chocozap.jp
RIZAP監修｜月額2980円（税込3278円）で通い放題！初心者向けのコンビニジム
www.konami.com
 
コナミスポーツクラブ
https://www.konami.com/sportsclub/
日本最大級コナミスポーツクラブのご案内です。生活スタイルに合った会員プランで、無理なく無駄なく続けられるコナミスポーツクラブ。見学・体験はお気軽に。
【公式】女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブス
 
【公式】女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブス
https://www.curves.co.jp
カーブスの公式ウェブサイト。女性だけの30分時短フィットネスジム。

チョコザップは安くていいなと思いましたが、
マシーンの使い方もわからないし
店舗によると思いますが、安いと変な人が多いし何かあった時に自己責任
との口コミでやめました

カーブスもどうかなと思いましたが、
女性、それも中高年以上が多いとなると
まぁ…言うまでもなくヤバイ匂いしかしませんでした

検討した結果

色々検討した結果

・家トレ・ストレッチ
・ウォーキング・サイクリング（サイクリングはあったかくなってから）
は今から始めることにして（継続できるかも別として）

・ヨガ・ホットヨガ
（ジムがついてからいいなー）と言う教室・スタジオ探しを始めました

がんばろー

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