女性専用ヨガに行ってみた話
（④こんなウェア・道具を買いました）

購入品（グッズ）

こんばんは、
きょうも1日お疲れ様でした
久しぶりにヨガの話です

まだ、一応ヨガ続けてます（・・・フラグ？）

必要なものを考えてみた

ヨガを始めるにあたって、何が必要か
体験に行ってから考えてみました

体験に行ってみて、実際に自分がやることになってから買うのがおすすめです

ウェア（正直なくてもいい）

早速、気分が盛り上がって買ったけど、
あまり出番のないウェアから

トップス

多分これが一番いらない
Tシャツや動きやすいものならなんでも大丈夫
下着は、スポーツブラがあればいいけど、なくてもブラトップで大丈夫

私が買ったのはこちら
（スポーツブラがない上、ブラトップのサイズが迷子だったので買いました）


これのワイン色
実際の写真がこれ↓


これのカーキ
実際の写真はこれ↓

カーキというよりはグレーが強い感じです

ブランドとかは正直よくわからないので
選んだポイントは２つ

１、安い
２、デザインがきわどくない！

デザインが攻めてると、ヨガやってる人というか
そういう雰囲気が出るので嫌だなと・・・
派手に見えるかもしれませんが、比較的穏やかなデザインのものです

ボトムス


パターンAでエッグプラントのお色で、サイズはMにしました
実際のお色がこちら↓
（ちょっと地味ですが、トップスが派手目になるのでこのくらい）
柄物も嫌だったので、無地を選びました

レギンス


https://item.rakuten.co.jp/xexymix/cpxp9156t/

ボトムスの色は
一色目が『ウッド・ローズ』
二色目が『オータム・グレイズ』です

ボトムは結局３本買いました
ジャージではちょっと難しいポーズがあったのと、
ホットヨガの体験の時にあまりに足の汗を掻くので、選択のこととか考えて３本になりました

レギンスである必要は正直ないです
ただ足に余分な布が少ないほうがポーズは楽です

ヨガマット（あったほうがいい）


ヨガマットはあったほうがいいけど、正直どんなやつでもいいと思います
8mmくらい厚みがあれば、大丈夫です

絨毯とかカーペットは汗をかいたりするし、毛足に足の指が引っかかって
爪が割れたりするので（経験あり）やめたほうがいいです

絶対に家でヨガはやらない！！と決めている方以外はあったほうがいいけど
以外と場所も取るので、ちょっと悩ましいなとも思いますが

マッサージボール


ロフトとかにも売っているマッサージボール
あったほうがいいです

私はヨガでいう「ダウンドッグ」の体勢が取れないほど
リンパが凝り固まっているので、ほぐす必要がありますが
マッサージって正直めんどくさいんですよね

マッサージボールがあると、手に力を込める必要もないし
気持ち楽になります

あと、背中をほぐすのにはあったほうがいいです

フォームローラー


マッサージボールが点だとすると、ローラーはより広い範囲をマッサージすることができます

足の筋肉をほぐすならローラーの方が楽です
普段からマッサージする習慣がある人はなくてもいいと思います

いらないけど買ったやつ

ヨガ用バッグ

style yoggy
＜ヨギー・サンクチュアリ＞マルチバッグインバッグ カモミール
https://www.style-yoggy.com/fs/styleyoggy/bag/YS-ALL-AC-02-CMM

色味は「カモミール」とかいてありますが、アイボリーです
汚れが目立たないくらいの色です

グレーもあるので、より汚れがきになる方はそちらをどうぞ

選んだ理由は、「丸洗いできるから！」でした

腹筋ローラー

ヨガには全く関係なく、腹筋が欲しいなと思い購入

背骨の個数の関係で（個人差があります）、普通の腹筋ができないので
こちらのローラーを買いました


昨今のYouTube事情で、腹筋ローラーを使った運動の仕方は山ほど動画がありますので
こちらで運動方法は書きませんが
ちょっとでめちゃくちゃ腹筋にききます

騙されたと思って、ランチ１回〜２回分の値段を出してみてください

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