にきび 【疲労回復ビタミン？！】ビタミンB1（チアミン）とおすすめの食べ方５選
ビタミンAやビタミンCは有名ですが、ダイエットの強い味方のビタミンB1について今回はまとめていきます 過去の記事はこちら→【にきび肌の人へ】にきびができたらすること３選 ビタミンB1ってなに？ ビタミンB1のスペックについて ビタミンB1は...
2023-01
にきび 
にきび [肌バリア・免疫強化]ビタミンA（βカロテン）とおすすめの食べ方５選
今回は美肌を目指す人、そもそも健康になりたい人にぜひとって欲しいビタミンAについて、まとめていこうと思います。 効果はいいので、とりあえずレシピだけで良い人もどうぞ！ 前回の記事はこちら→【にきび肌の人へ】にきびができたらすること３選 そも...
にきび 【にきび肌の人へ】にきびができたらすること３選
みなさんこんばんは。 きょうも１日おつかれさまでした。 今日取り上げるのは、にきびができたときに何からするか。にきび歴10年超のわたしがすることについてまとめていきたいと思います。 にきびについての基礎知識 まずはにきびについて簡単なおさら...